السوبر كلاسيكو.. زعامة أمريكا الجنوبية بين ريفربلايت وبوكا جونيورز
من حسن حظ عشاق الكرة العالمية، ومن سوء حظ الشرطة الأرجنتينية ربما، أن يجمع نهائي كأس ليبرتادورس، لأندية أمريكا الجنوبية، بين الغريمين التقليديين بوكا جونيورز وريفربلايت، لكن ما سبب كل هذه الحماسة في "السوبر كلاسيكو"؟
جائزة الحذاء الذهبي 2018.. من يتصدّر سباق الهدّافين في أوروبا؟
بعد انقضاء أكثر من عشر مراحل على انطلاقة معظم الدوريات الأوروبية، يحتدم الصراع كما كل سنة على جائزة الحذاء الذهبي. وهي جائزة تُمنح كل سنة، لهدّاف الدوريات الأوروبية، فمن هو اللاعبون الأكثر حظًا لنيلها في 2018؟
4 نصائح عملية للجري في مدينة ملوثة
يؤثر تلوث الهواء في المدن والحواضر الكبيرة على صحة الإنسان ونفسيته، ولاسيما الأطفال، حيث يرتبط بضعف النمو والمناعة لديهم، إضافة إلى أثره على الجهاز التنفسي وصحة القلب. وإن كنت شخصًا تحب ممارسة الرياضة في أماكن مفتوحة، فكيف تحد من أثر التلوث على صحتك؟
SWEAT.. أشهر تطبيق للياقة يحقق أرباحًا خيالية في 2018
اليوم هو عصر الرياضة عبر التطبيقات الإلكترونية المشهورة على هواتفنا الذكية، وفي هذا المقال المترجم بعض التفاصيل عن التطبيق الأكثر نجاحًا في العالم في مجال اللياقة والتدريب الفردي الموجه أساسًا للسيدات والخاص بنجمة إنستغرام الأسترالية كايلا إتسينيز
"اركضوا تصحّوا".. 5 أمراض يمكن الوقاية منها عبر ممارسة الجري فقط
سواء كنت عدّاء سريعًا تستطيع المنافسة في السباقات القصيرة أو الطويلة، أو كنت تجري بسرعة بطيئة تكاد تكون أقرب للمشي السريع منها إلى الجري، فإن الفوائد الصحية لهذا التدريب الرياضي بالغة الفائدة. فالجري يحد من الأمراض
سماعات "سوني" المقاومة للماء والغبار.. الخيار الأفضل للرياضيين
جهاز سوني ووكمان "NW-WS413" هو عبارة عن مشغل "MP3" تم تصميمه داخل سماعات مقاومة للماء ومقاومة للغبار، فهو مشغل للموسيقى وسماعات في جهاز واحد، بسعة تخزين أربعة جيجابايت، ويمكنك شراء نسخة من الجهاز/ السماعات بسعة تخزين ثمانية جيجابايت
تعرّف إلى أهمّ 5 عادات صحية تزيد عمرك عقدًا من الزمن!
أجرى باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية دراسة حول العادات التي تجعل العمر المتوقع لكل إنسان يزيد بمقادير متباينة، وتوصلوا إلى أن هناك خمس عادات صحية يتيح الالتزام بها زيادة أكثر من 10 سنوات على العمر المتوقع للإنسان. ما هي هذه العادات وما هو تأثيرها؟
4 مشروبات لحرق دهون البطن
من مشروبات حرق دهون الكرش والبطن الشاي الأخضر، إذا كنت تعاني من بضعة كيلوغرامات زائدة لا تجد سبيلًا للتخلص منها، عليك أن تجرب شرب الشاي الأخضر يوميًا قبل النوم، يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون والتخلص منها في منطقة البطن تحديدًا
علاج آلام الظهر بـ6 طرق مختلفة ومجربة
آلام الظهر قد تحتاج لمسكنات قوية نسبيًا لتفلح في تسكينها؛ إلا أن استخدام المسكنات يجب ألا يكون لمدة تتجاوز الأسبوعين، لأن الإفراط في استخدام المسكنات يصبح غطاء يطمس المشكلة الأساسية دون أن يعالجها، بل قد يكون سببًا في تأخير علاجها في حال وجودها
5 طرق مجربة لعلاج آلام الرقبة
كثيرًا ما يرجع الشدّ الحاصل في الرقبة إلى الإجهاد الشديد؛ القيام بالكثير من الأعمال التي تتطلب تحريك الذراعين وإحداث إجهاد في الكتفين تؤدي إلى آلام الرقبة. قد تحدث آلام الرقبة أحيانًا لأسباب أبسط من ذلك بكثير، كالنوم بوضعية خاطئة
نصائح للحامل في الشهر السابع
بطنك الذي كبر يضع المزيد والمزيد من الضغط على عمودك الفقري، ومن الممكن أن يسبب لك آلام الظهر التي عليك إدارتها دون اللجوء إلى المسكنات. في غمرة مراقبة وزنك لا تنسي أن عليك الحفاظ على تغذية جيدة لكي لا تتراجع صحتك
بذور الشيا للتنحيف بين الخرافة والحقيقة
بذور الشيا عبارة عن حبوب كاملة غنية بالمغذيات، يستطيع الجسم أن يستفيد منها كما هي، توفر بذور الشيا مصدرًا غنيًا بعدد كبير من المغذيات مثل الأوميجا 3، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف، ومضادات الأكسدة؛ كل هذا بأقل كمية سعرات حرارية ممكنة