الترا لايت
هل الكوارع مفيدة لخشونة الركبة؟ وكم مرة ينصح بتناولها؟
تعد الكوارع من الأغذية المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، ولها فوائد كثيرة للمفاصل، وخشونة الركبة. بالتالي تعد إضافتها إلى النظام الغذائي بتناولها مرةً في الأسبوع أمرًا جيدًا. مع الحرص على اتباع نصائح وإرشادات الطبيب فيما يخص خشونة الركبة.
الترا لايت
التلاعب بالعمود الفقري والرقبة.. موضة علاجية لا تخلو من مخاطر
الأمر ليس بسيطًا. فنخن نتحدث هنا عن العمود الفقري، والفقرات العلوية من الرقبة، وهي أجزاء ذات طبيعة بالغة الحساسية، والعبث بها قد يؤدي إلى عواقب مضاعفة ومهلكة
الترا لايت
دراسة: ساعة واحدة من ممارسة الرياضة تقي خطر الإصابة بالإعاقة
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن ممارسة الرياضة أو أي نوع من النشاط الحركي لمدة ساعة واحدة على الأقل في الأسبوع، قد يقي من خطر الإصابة بالإعاقات الحركية