الترا لايت
ما أفضل أنواع السمك؟
الأسماك من الأطعمة المفيدة جدًا. فهي غنية بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه إنما يلزم الحصول عليها من الغذاء، ومن أهمها الأوميغا-3. الذي يلعب دورًا مهمًا في العمليات الحيوية في الجسم، مثل صحة القلب والدماغ
الترا لايت
كل ما يلزمك معرفته عن حبوب زيت السمك
يجب الحرص على تلبية احتياج الجسم من أوميجا 3، وتناول مصادرها الغذائية الطبيعية والأغذيّة المدعمّة، وهنا يأتي دور حبوب زيت السمك التي ينصح العديد من الأطباء بتناولها. فما هي، وما هو النطاق الأوسع لفوائدها؟
الترا لايت
مكمّلات "أوميغا 3" في ميزان العلم.. لا فائدة تذكر على الصحّة
من غير المفيد أن يواصل الناس تناول المكملات الغذائية التي "لا تحقق فائدة تذكر"!
الترا لايت
فيديو وصور: ما هي أفضل أنواع السمك؟
عند الحديث عن أفضل أنواع السمك، فهنالك عدد من الخيارات الأساسية التي يلزم التفكير بها.