10 نصائح سريعة لحياة أنشط في منتصف العمر
وجد الباحثون في دراسة طويلة المدى، أن الأشخاص الذين حرصوا على ممارسة التمارين الرياضية، أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والاكتئاب، والوفاة بسببهما، من الأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضية، خصوصًا في مرحلة منتصف العمر
تعرّف على أهمّ 5 معلومات أساسية عن الوخز بالإبر
يتضمن علاج الوخز بالإبر كما يوحي الاسم، غرز إبر دقيقة في الجلد، في بعض النقاط المحددة في الجسد، حيث يرى كثيرون أن الوخز بالإبر يحفز هذه النقاط مما يتولد عنه أثر يساعد في العلاج والاسترخاء، وهو من العلاجات التقليدية التي ما زالت مستخدمة بشكل كبير
التاريخ الدموي للسعادة.. الأوتوبيا الأقسى
تتربع السعادة على الطاولة الأخرى دائما. ستراها هناك وأنت تعمل أو تدرس، أو تكتب نصا روائيا أو أكاديميا، وربما ستشعر بالاقتراب منها أكثر وأنت ترقص رقصا صاخبا، أو تشرب بشراهة أو تتعاطى المخدرات، لكنك لن تجلس هناك أبدًا
ما هو السر وراء عمر مديد سعيد؟.. الإجابة في دراسة علمية عمرها 80 عامًا
أجريت دراسة أمريكية على مئات الحالات، بدأت منذ الثلاثينات من القرن الماضي، ولا زالت مستمرة إلى وقتنا الحالي، بغرض البحث عن أدلة عملية للسر وراء عمرٍ مديد سعيد وصحّي، لتكتشف أن "العلاقات" تلعب دورًا محوريًا في ذلك
وسائل التواصل الاجتماعي.. تواصل أم تقطع؟
لا يمكن لأحد إنكار فضل التكنولوجيا والتغييرات الإيجابية التي جلبتها لنا، ولكن من المعروف أيضًا أن الإكثار من الشيء يذهب فائدته. وفي هذا الإطار نستعرض لكم تقريرًا نشر عبر موقع تيك نيوز وورلد أعده جون ب. ميلو جونيور، وهو محرر متخصص في التكنولوجيا
أنواع الأمراض النفسية الأساسية وأعراضها بحسب منظمة الصحة العالمية
نتعرف في هذا المقال على أنواع الأمراض النفسية الرئيسية وأعراضها بحسب منظمة الصحة العالمية
أعراض الخرف الـ8.. مع شرح مبسط
ما يؤدي له الخرف من نسيان الأشياء البسيطة وما يعيق حياة المريض، إلى جانب صعوبة سير حياته كما كانت سابقًا، يؤدي بالمحصلة إلى إدراك المريض أنه لم يعد كما كان سابقًا ولن يعود، هذا يعطي الدوافع والأسباب الكافية للاكتاب والانعزال أيضًا
هل تضر مضادات الاكتئاب بحياتك الجنسية؟
جميع الأدوية لها آثار جانبية بما في ذلك مضادات الاكتئاب. وهي تشمل أمورًا بسيطة عادة ومع ذلك هناك نوع من الآثار الجانبية التي على الرغم من كونها شائعة جدًا، إلا أن الأطباء يتحفظون في مناقشتها: الآثار الجانبية الجنسية. لنتعرف عليها في هذا المقال
السعي لتحقيق المتعة.. إدمان العصر الحديث
ترتفع معدلات الإدمان والاكتئاب ومختلف أمراض الصحة العقلية، أو الأمراض الأخرى المرتبطة بها، في مختلف دول العالم تقريبًا. أرقام صادمة دفعت الباحثين إلى محاولة تقديم دراسات لفهم الظاهرة وتبين أسبابها. في هذا التقرير نستعرض خلاصة ثلاث دراسات حديثة
ما هي فوائد حمض الفوليك؟ 7 فوائد مهمة
لحمض الفوليك دور مهم في حماية الخلايا من الاختلالات التي قد تحدث للحمض النووي مما يؤدي إلى انقسامات مرضية غير خاضعة للسيطرة في هذه الخلايا، وهو ما يتطور ليصبح سرطانًا. حمض الفوليك يحمي الجسم من هذه الانقسامات العشوائية
عقبات في طريقك إلى نوم هانئ
الشتاء على الأبواب يا سادة وعندما يذكر الشتاء فلعل أول ما يحضر إلى ذهن المستمع هو النوم؛ فمع الليالي الباردة والنهار الأقصر تصبح خطوة النهوض من السرير في الصباح أمرًا معقدًا، في هذا التقرير، نتعرف على ما يمثل عقبات أمام نوم هانئ وكيف يمكن تجاوز ذلك
الشباب وتزايد حالات الانتحار.. نهايات صادمة لواقع معقد
حسب منظمة الصحة العالمية، يموت شخص كل 40 ثانية جراء الانتحار في مكان ما في العالم. وفي مصر، بات الانتحار خبرًا متواترًا كما صار في حالات كثيرة يُعلن أو يُتداول عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ومعظمها حالات شباب لم يتخطوا الثلاثين وأسبابهم مختلفة