10 من أفضل الأكلات للنفساء وهذا ما تنصح به اختصاصية التغذية
من المهم جدا تحقيق التوازن الغذائي في فترة النفاس بتناول كميات كافية متوازنة من الطعام لتتعافى النفساء بسرعة، وإفراز الحليب بكميات كافية، ولدعم الصحة البدنية والعقلية للمولود. في المقال وصفات سهلة التحضير تحقق التوازن الغذائي المطلوب للنفساء.
7 أفكار أكلات للأطفال في المدارس
يمكن تحضير مجموعة واسعة ومتنوعة من الأكلات للأطفال في عمر المدرسة. وفيما يأتي نذكر مقترحات لأكلات للأطفال في المدارس يمكن للأم تحضيرها لطفلها بسهولة ويسر. والتي يمكن تقديم حصة من الفواكه معها لضمان حصول الطفل على المجموعات الغذائية كاملة.
فوائد الإفطار على التمر والماء
يعد الإفطار على التمر والماء في رمضان من الممارسات الأساسية في هذا الشهر الفضيل. اتباعا لسنة نبينا محمد عليه الصلاة والسلام، ولما ينطوي عليه من فوائد لصحة الجسم. فالتمر يمد الجسم بالطاقة والماء ضروري لتجنب الجفاف، وللحفاظ على صحة الجسم.
علاج مقاومة الأنسولين طبيعيًا.. أمر ممكن؟
تحدث مقاومة الأنسولين، عندما لا تستجيب الخلايا الموجودة في العضلات، والدهون، والكبد كما ينبغي للأنسولين، ويمكن أن تكون مقاومة الأنسولين مؤقتة، أو مزمنة وفي المقال نطرح علاج مقاومة الأنسولين طبيعيًا الذي قد يساهم في الاستغناء عن الأدوية.
بين "أرسين فينغر" و"أحمد فتوح".. كيف تطور علم تغذية لاعبي كرة القدم؟
يقوم بعض اللاعبين بتعيين طهاة خاصين بهم، للتحكم في أدق تفاصيل الأطباق التي تُقدم لهم، وتساعدهم على السير على النظام الغذائي الذي يفرضه عليهم النادي
7 نصائح للحفاظ على اللياقة في رمضان
مع كل التغييرات في عادات الأكل والنوم، جنبًا إلى جنب مع درجات الحرارة الخارجية المرتفعة، يُمكن أن يكون الحفاظ على لياقتك أمرًا صعبًا خلال شهر رمضان، لذا نستعرض لكم 7 نصائح أساسية للحفاظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان