الترا لايت
أفضل 10 تمارين للتخسيس المثالي للجسم
تستعرض المقالة نبذة عن تمارين التخسيس، وتقترح أمثلة عنها للجسم كله وبعض منها لتخسيس البطن بشكل خاص، وأخيرًا مجموعة من تمارين التخسيس السريع للبنات في المنزل.
الترا لايت
6 معتقدات خاطئة حول التنحيف.. تهمك معرفتها
عديدة هي المعتقدات الخاطئة حول إنقاص الوزن أو التنحيف، تعرف/ي على بعض هذه الأفكار المغلوطة والتي قد لا تسمح لك بالحصول على الوزن الذي تريد/ين