الترا لايت
أعاني من ثقل في الصدر وضيق بالتنفس.. ما الذي يعنيه ذلك؟
نستعرض تعريف وأسباب المعاناة من ثقل بالصدر وضيق التنفس، بالإضافة إلى الطرق المتبعة في علاج هذه الحالة والوقاية منها
الترا لايت
كيف تحسن صحة وكفاءة الرئتين؟.. 7 نصائح من الجمعية الأمريكية للرئة
كثيرة هي الطرق التي يوصي بها الأطباء والرياضيون لتحسين كفاءة وصحة الرئتين، ولأن كثرتها قد تُحيّر، جمعنا لكم 7 نصائح أساسية يتبعها الرياضيون لتحسين صحة الرئتين وكفاءتهما
الترا لايت
ماذا تعرف عن فحص المعدل الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO2 Max؟
فحص المعدل الأقصى لاستهلاك الأكسجين هو فحص يتم من خلاله قياس الكمية القصوى من الأكسجين التي يمكن أن يستهلكها الشخص خلال قيامه بتمرين يتطلب مجهودًا عاليًا، فماذا يعني هذا الفحص للرياضيين؟