هل الصيام هو ينبوع الشباب حقًا؟
أثبتت الأبحاث على فئران التجارب، على مدار نحو أربعين عامًا، أن نظام الصيام المتقطع، له العديد من الفوائد على صحة الفئران، بل إن معدلات حياة الفئران تزيد عند الصيام بشكل ملحوظ. لكن ماذا عن البشر؟ هل الصيام هو ينبوع الشباب حقًا بالنسبة إلينا؟
هل حمية البحر الأبيض المتوسط أفضل للصحة حقًا؟
ليس هنالك تعريف جامع ومانع لحمية البحر الأبيض المتوسط، لكن بشكل عام يعرف عن هذه الحمية أنها تولي أهمية كبيرة بتناول كميات أكبر من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. لكن، هل تعد هذه الحمية أفضل للصحة بالفعل من غيرها من الحميات وأنواع الطعام؟
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة لخسارة الوزن؟
تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة من الخطوات الأساسية لنجاح أي رياضة تُمارسها، خاصة إن كان ذلك من أجل التخسيس وخسارة الوزن
4 معتقدات "خاطئة" حول إنقاص الوزن
الرغبة في فقدان الوزن الزائد ترتبط غالبًا بعدم القدرة على اتّباع نظامٍ غذائيّ وصحيّ محكم؛ ينطوي على ممارسة يوميّة للرياضة مثلًا، وهذا ما يدفع الجميع للبحث عن طرقٍ سهلة وسريعة -وقد تبدو سحرية- لفقدان الوزن، دون الالتفات إلى لامنطقيّة بعضها