أفكار سحور خفيف وصحي
تتنوع الوصفات التي يمكن تحضيرها لسحور خفيف وصحي. بمكونات متعددة، وخيارات ملائمة للجميع. ويمكن التبديل بالمكونات بما هو مفضّل، وبما يتناسب مع الوصفة وبقية مكوناتها. بالإضافة إلى أنه من الممكن أيضًا تناول هذه الأطباق على وجبة الإفطار.
10 مقترحات لوجبة سحور في الدايت
يأتي شهر رمضان بفرصة رائعة لتحسين عادات التغذية والاهتمام بالصحة، ومن أهم الوجبات وجبة السحور. يعد اختيار وجبة سحور صحية ومتوازنة أمرًا ضروريًا لضمان الحصول على الطاقة اللازمة للصيام. في هذا المقال، سنستعرض 10 مقترحات لوجبة سحور في الدايت.
سحور صحي ومشبع لصيام نهار طويل
تُعتبر وجبة السحور الوجبة الأساسية التي تضمن مرور ساعات الصيام بيسرٍ إذا تم اختيارها بطريقة صحيحةواتباع نظام غذائي متوازن مع كمياتٍ كافيةٍ من العناصر الغذائية، والأملاح، والماء. وسنوضح في هذا المقال مجموعة من الخيارات لسحورٍ صحيّ، ومشبع.
الإفطار على الشواطئ.. نزعة جزائرية جديدة
في السابق، كانت شواطئ هذه المدن تعمر بعد ساعة من الإفطار على الأقل، أما اليوم فساعة قبله، بقدوم العائلات وشلّات الأصدقاء، ناصبين طاولاتٍ أو أفرشة، بعضهم يجلبها من البيت، فيما يؤجرها البعض الآخر على عين المكان، ويضعون عليها مختلف الأطباق والمشروبات