الترا لايت
فوائد الشوفان للبشرة
يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم عمومًا وللبشرة خصوصًا، حيث يتم اعتمادها مؤخرًا في العديد من الوصفات والخلطات الخاصة بالجمال والبشرة بسبب احتوائه على العديد من المكونات
الترا لايت
ما هي فوائد الشوفان للشعر والجسم والبشرة؟
يعتبر الشوفان أحد أنواع الحبوب الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، حيث يحتوي على كميات وافرة من فيتامين بي والكالسيوم والحديد، كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف والكربوهيدرات، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الشوفان وأهيته الغذائية