كأس العالم والصيام.. خمس نسخ تزامنت مع شهر رمضان
على مرّ تاريخ كأس العالم، تصادف تنظيم المسابقة مع حلول شهر رمضان في خمس نسخ، حضرت المنتخبات العربية في أربع منها، فما هي نتائج العرب في كأس العالم خلال شهر رمضان؟
الصيام والسكري 9 أسئلة تجيب عنها اختصاصية التغذية
الصيام يفيد مرضى السكري في كثير من الحالات إلا أنه قد يؤثر سلبًا في صحة بعض المرضى. لذا ننصح باستشارة الطبيب واختصاصي التغذية حول التعليمات الصحية لصيام رمضان المتعلقة بالنظام الغذائي، الأدوية، ونمط الحياة المتبع دون التأثير سلبًا في صحتنا.
الرياضة في رمضان.. دليل شامل
عند قدوم شهر رمضان الفضيل يغتنم العديد من الناس الفرصة لتحسين عاداتهم الصحية. وعند الحديث عن توجيهات (Guideline) الرياضة في رمضان، لا بد من التطرق إلى الحديث عن الرياضة المثالية في رمضان، وأفضل وقت لممارستها. وما هي فوائد وأضرار الرياضة فيه
المشي قبل الفطور.. هل هو الأمثل؟
يعد المشي قبل الفطور من أسهل التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها في رمضان. فهي ملائمة لجميع الأعمار وتصلح لمختلف الحالات الصحية فما هي فوائده؟ وكم المدة التي يمكن فيها ممارسته دون التأثير سلبا بصحة الجسم؟وهل هناك أضرار للمشي قبل الفطور؟
كيف تتأثر مقاومة الأنسولين بالصوم؟
يعد فهم تأثير الصوم على مقاومة الأنسولين أمرًا هاما. ويتطلب استكشاف هذا الجانب فهم العمليات البيولوجية التي تحدث أثناء الصوم، وكيف تلعب دورا في تحسين أو تفاقم مقاومة الأنسولين. في هذا المقال، سنستكشف كيف تتأثر مقاومة الأنسولين بالصوم؟
مشروبات رمضان وأي منها صحي أكثر؟
تعد مشروبات رمضان جزءًا أساسيًا من تلك الوجبات، حيث تتنوع بين الماء، والعصائر الطازجة. يطرح هذا المقال الضوء على أهمية اختيار المشروبات مع التركيز على معرفة أي منها يعتبر صحيًا أكثر، مع ذكر القيمة الغذائية والفوائد الصحية لكل نوع منها.
فوائد الإفطار على التمر والماء
يعد الإفطار على التمر والماء في رمضان من الممارسات الأساسية في هذا الشهر الفضيل. اتباعا لسنة نبينا محمد عليه الصلاة والسلام، ولما ينطوي عليه من فوائد لصحة الجسم. فالتمر يمد الجسم بالطاقة والماء ضروري لتجنب الجفاف، وللحفاظ على صحة الجسم.
سحور صحي ومشبع لصيام نهار طويل
تُعتبر وجبة السحور الوجبة الأساسية التي تضمن مرور ساعات الصيام بيسرٍ إذا تم اختيارها بطريقة صحيحةواتباع نظام غذائي متوازن مع كمياتٍ كافيةٍ من العناصر الغذائية، والأملاح، والماء. وسنوضح في هذا المقال مجموعة من الخيارات لسحورٍ صحيّ، ومشبع.
أفكار زينة رمضان وأهم التجهيزات
شهر رمضان شهر مميز. فهو شهر العبادة والصيام والروحانيات، وتكتمل بهجته بالتجهيزات المخصصة له الأمر الذي يدفع ربّات المنزل إلى البحث عن أفكار زينة رمضان وأهم التجهيزات الجميلة والمُميّزة.
رمضان كريم وقد قارب على النهاية.. والآن ماذا بعد؟
استمر في تذكير نفسك بالأسباب التي تجعلك ترغب في الحفاظ على صحة جيدة ، واحتفل بنجاحاتك على طول الطريق، وصولًا إلى رمضان جديد، بصحة وعافية.
عن رمضان وتخليد اللحظات.. صورٌ وحكايا
هي ذي جدّتي، تحبّ دومًا أن تكون لها بصمةٌ على موائدنا وفي دكاكين مطابخنا، فتجد لدينا، من يديها، زيتونًا مملحًا وزعترًا مجفّفًا وتوابل مرحيّة بعد أن قطفتها وجففتها بنفسها وقامت برحيها
الاتحاد الفرنسي يرفض إيقاف المباريات لإفطار اللاعبين ويتوعّد المخالفين
الاتحاد الفرنسي لكرة القدم: اتحاد الكرة مؤسسة عامة مكلفة من الدولة للدفاع عن القيم الأساسية للجمهورية الفرنسية.