هل فوائد الكالسيوم تقتصر على العظام فقط؟
للكالسيوم أهمّية كبيرة لصحّة الإنسان وأثر كبير على طبيعة نشاطاته اليومية وله فوائد تتجاوز الفائدة المعروفة على العظام
صانع العظام.. كل ما تحتاج معرفته عن فيتامين ك؟
ربما لا يكون فيتامين ك من أشهر الفيتامينات بين عامة الناس، لكن ذلك لا ينطبق على داخل جسد الإنسان الذي يلعب فيه فيتامين ك دورًا أساسيًا مع الدم وفي صناعة العظام
احذر!.. 5 علامات تدل على ضعف الكالسيوم لديك
يؤدي نقص الكالسيوم إلى ضعف في العظام، ما يزيد من خطورة التعرض لإصابة بها في الظروف الحياتية المختلفة. وهنا 5 علامات عليك الانتباه إليها لضعف الكالسيوم لديك
6 نصائح لوقاية العظام من الضعف والهشاشة
بعض الممارسات الصحية على مدار سنوات العمر، تعزز من كفاءة العظام وقوّتها وتقيها من الضعف والهشاشة. وهنا نقدم لكم 6 نصائح تقي عظامكم من الضعف والهشاشة
فوائد الكينوا للجسم والعظام والشعر
تساعد الكينوا في علاج أمراض القلب والشرايين حيث تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول وبالتالي تخفف من ارتفاع ضغط الدم، هذا بالإضافة لقدرتها على تقليل نسبة السكر في الدم، لذلك يمكن استخدامها بشكل دائم للحفاظ على صحة الجسم وسلامته
علاج آلام الظهر بـ6 طرق مختلفة ومجربة
آلام الظهر قد تحتاج لمسكنات قوية نسبيًا لتفلح في تسكينها؛ إلا أن استخدام المسكنات يجب ألا يكون لمدة تتجاوز الأسبوعين، لأن الإفراط في استخدام المسكنات يصبح غطاء يطمس المشكلة الأساسية دون أن يعالجها، بل قد يكون سببًا في تأخير علاجها في حال وجودها
5 طرق مجربة لعلاج آلام الرقبة
كثيرًا ما يرجع الشدّ الحاصل في الرقبة إلى الإجهاد الشديد؛ القيام بالكثير من الأعمال التي تتطلب تحريك الذراعين وإحداث إجهاد في الكتفين تؤدي إلى آلام الرقبة. قد تحدث آلام الرقبة أحيانًا لأسباب أبسط من ذلك بكثير، كالنوم بوضعية خاطئة