بين الطب الرياضي والتمارين الروحانية.. ما علاقة اليوغا بكرة القدم؟
أصبح اللاعبون يبحثون بشتى الطرق عن تعزيز قدراتهم البدنية، حتى يتمكنوا من إطالة أعمارهم داخل ملاعب كرة القدم، فما علاقة اليوغا بكرة القدم؟
صباحات معادة التدوير
يبدو أن المواضيع المخصصة لنقاشات الصباح في التلفزيونات العربية يجب أن تكون سطحية، ولا تعدو أن تكون نقاشًا حول نوع الأطعمة اللازمة لإعداد فطور صحي، أو كيفية إنقاص الوزن
أفضل تمارين تقوية عضلات الظهر والعمود الفقري
تصيب الكثير من الناس اليوم نوبات ألم في الظهر، تثير الخوف من كوابيس صحية لا تنتهي. فما هي أفضل تمارين تقوية عضلات الظهر والعمود الفقري التي ينصح بها المختصون؟
لماذا يعدّ الثبات على قدم واحدة لمدة 10 ثوان دليلًا مهمًا على وضعك الصحي؟
هل جربت هذا التمرين مؤخرًا؟
4 تمارين رياضية منزليّة حافظ عليها قبل الإفطار في رمضان
تمتاز هذه التمارين بسهولة أدائها لمعظم الأشخاص، بالإضافة إلى قدرتها على حرق المزيد من السعرات الحرارية
الخمول والتدخين يضاعفان فرص الإصابة بأعراض خطيرة من كوفيد-19
حذر البروفيسور كريس ويتي، كبير المستشارين الطبيين في الحكومة البريطانية، من أن التدخين "نقطة ضعف إضافية" أمام هذا المرض حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء، وقال إن هذه الفترة قد تكون لحظة مثالية للإقلاع بشكل كامل عن التدخين
7 نصائح للحفاظ على اللياقة في رمضان
مع كل التغييرات في عادات الأكل والنوم، جنبًا إلى جنب مع درجات الحرارة الخارجية المرتفعة، يُمكن أن يكون الحفاظ على لياقتك أمرًا صعبًا خلال شهر رمضان، لذا نستعرض لكم 7 نصائح أساسية للحفاظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان
كايلا إتسينز.. تعرّف على الروتين اليومي لأشهر مدرّبات الرشاقة على الإطلاق!
تصف كايلا إتسينز -مدربة الرشاقة واللياقة البدنية الأكثر تأثيرًا في العالم- نفسها بأنها "مثل الجدّات" من حيث نظامها اليومي شديد الصرامة والصحية، ونومها المبكر واستيقاظها المبكر، وذلك بحسب ما جاء في حوار لها تجدونه مترجمًا هنا
4 خيارات أمام رونالدو لإطالة مسيرته في الملاعب
أشارت تقارير إلى أن كريستيانو رونالدو طالب إدارة ريال مدريد بالمغادرة مع نهاية الموسم وتتنوع الأسباب بين تقدم سن اللاعب من جهة ومشكلة الضرائب من جهة ثانية وعدم سعادة رونالدو في الريال من جهة ثالثة، فهل يستطيع كريستيانو رونالدو تمديد مسيرته بشكل أكبر؟