الترا لايت
5 أسرار تضاف لروتين العناية بالجسم اليومي
اتباع روتين العناية بالجسم من الأمور التي تحافظ على الجسم جميلًا وناعمًا، ويتوفر في الأسواق عدد كبير من المنتجات التي يمكن استخدامها لترطيب البشرة مثل مستخلص الألوفيرا الذي يساعد في جعل البشرة ناعمة وحريرية ويقلل من ظهور الندبات وعيوب البشرة.
الترا لايت
كيف يكون غسل اليدين وسيلة للحماية من الأمراض
غسل اليدين هو وسيلة فعّالة للحماية من الأمراض، وتجنب انتقال الفيروسات والجراثيم. فنظافة اليدين هي روتين سهل، غير مكلف، فوائده مبنية على أدلة علمية كوسيلة للحفاظ على الصحة الشخصية. وسنوضح في المقال أهمية غسل اليدين، والطريقة الصحيحة لذلك.
الترا لايت
4 خطوات بسيطة تساعدك على التخلّص من عادة نخر الأنف بشكل كامل
نخر الأنف عادة ضارة على المستوى الشخصي والاجتماعي ويمكن التخلص منها بسهولة