بين الطب الرياضي والتمارين الروحانية.. ما علاقة اليوغا بكرة القدم؟
أصبح اللاعبون يبحثون بشتى الطرق عن تعزيز قدراتهم البدنية، حتى يتمكنوا من إطالة أعمارهم داخل ملاعب كرة القدم، فما علاقة اليوغا بكرة القدم؟
أفضل تمارين الاسترخاء النفسي والعصبي
تحاول هذه المقالة أن تستعرض مجموعة من طرق وتمارين الاسترخاء النفسي والعصبي، بالإضافة إلى تعداد فوائد الاسترخاء النفسي، وأخيرًا تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي.
يوغا الجوارب
كانت هوايته جمع ما تتركه صديقاته في كل زيارة له لتمضية بعض الوقت. يومها احتفظ بشيء مميز بعض الشيء
أفضل 5 تطبيقات إلكترونية للصحة واللياقة
أثبتت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يستخدمون تطبيقات للصحة واللياقة، كانوا أكثر نشاطًا مقارنة بغير المستخدمين لها، ليس ذلك فحسب، بل كانوا يتمتعون بمؤشر كتلة جسدية أقل. وفيما يلي عرض سريع لقائمة بأفضل 5 تطبيقات للصحة واللياقة لعام 2018
علماء برازيليون: اليوغا حلّ مثالي لمشاكل الذاكرة والشيخوخة
تتمتع النساء اللاتي يمارسن اليوغا بقشرةٍ مخية أكثر سماكةً للفص الجبهي الأيسر من المخ، ما يشير إلى احتمال إسهام اليوغا في الحماية من التدهور الإدراكي. كانت هذه خلاصة ما توصل له علماء برازيليون، في هذا التقرير تفاصيل أكثر عن طريقة عملهم وما توصلوا له
علاج آلام الظهر بـ6 طرق مختلفة ومجربة
آلام الظهر قد تحتاج لمسكنات قوية نسبيًا لتفلح في تسكينها؛ إلا أن استخدام المسكنات يجب ألا يكون لمدة تتجاوز الأسبوعين، لأن الإفراط في استخدام المسكنات يصبح غطاء يطمس المشكلة الأساسية دون أن يعالجها، بل قد يكون سببًا في تأخير علاجها في حال وجودها
4 طرق يسيرة لتتمتع بصحة أفضل في عمر الشباب
حتى وإن كنت شابًا، فعليك التأكد من حالتك الصحية. مدرسة الطب في جامعة كيك في كاليفورنيا الجنوبية تقول إن من الأيسر الالتزام بقرارات إذا كانت محددة ومركَزة مقارنة بالأهداف الضخمة. هنا نقدم أربعة قرارات واضحة وبسيطة لصحة أفضل في السنة القادمة
واضعًا عينيّ في جيب الجينز الخلفي
أبحثُ عن بوكيمونات بين الخيم آملًا أن أدخُل خيمةً ما ألمحُ فيها شيئًا من رندة التي كانت ملامحها تشبه ملامح مُنى جارة خيمة جدي التي ماتت بعد أن دهستها سيارة الإسعاف خاصة المركز الصحي للمخيم، مُنى التي كنتُ أُشبِّهها بكِ بعض المرّات
كيف يمكن لممارسة اليوغا أن تحسن حياتك الجنسية؟
باتت ممارسة اليوغا في العالم العربي ممارسة تزداد شيوعًا وقبولاً بين الناس، حتى باتت هناك في العديد من المدن مجموعات ونواد خاصة للتدريب على اليوغا والتشجيع على ممارستها، لكن ماذا عن الفوائد الجنسية لممارسة اليوغا وماذا تخبرنا الأبحاث الحديثة عن هذا؟