الترا لايت
أفضل 10 تمارين للتخسيس المثالي للجسم
تستعرض المقالة نبذة عن تمارين التخسيس، وتقترح أمثلة عنها للجسم كله وبعض منها لتخسيس البطن بشكل خاص، وأخيرًا مجموعة من تمارين التخسيس السريع للبنات في المنزل.
الترا لايت
فقدان الوزن المفاجئ.. الأسباب والعلاج
يستعرض هذا المقال أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، كما يُقدّم مجموعة من النصائح في علاج نقص الوزن المفاجئ.
الترا لايت
4 خيارات للمحافظة على نتائج الحمية الغذائية
لتجنب زيادة الوزن بعد خسارته بالحمية الغذائية، عليك أن تحضّر لخطة مسبقة لمرحلة ما بعد الحمية الغذائية، والخطوات الأربعة المذكورة هنا ستساعدك على ذلك
الترا لايت
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة لخسارة الوزن؟
تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة من الخطوات الأساسية لنجاح أي رياضة تُمارسها، خاصة إن كان ذلك من أجل التخسيس وخسارة الوزن