4 مشروبات لحرق دهون البطن
من مشروبات حرق دهون الكرش والبطن الشاي الأخضر، إذا كنت تعاني من بضعة كيلوغرامات زائدة لا تجد سبيلًا للتخلص منها، عليك أن تجرب شرب الشاي الأخضر يوميًا قبل النوم، يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون والتخلص منها في منطقة البطن تحديدًا
ما هو السيلوليت؟
قد تتساءل ما هو السيلوليت؟ هو اختلال في توازن توزيع الدهون تحت الجلد، يحدث بشكل أكبر عند الإناث وتحديدًا بعد سن البلوغ. الكثير من التغييرات الجسدية تطرأ على الإناث بعد البلوغ، إلا أن بإمكانهن جميعًا أن يتفقن أن السيلوليت أكثرها إزعاجًا
تمارين حرق الدهون
من تمارين حرق الدهون المفيدة الإيروبكس، وهي تمارين يتم فيها تحريك عضلات الجسم وخاصة الكبيرة منها (كعضلات الأرجل) في نمط تكراري وشدة خفيفة إلى متوسطة، إلا أن المدة تكون طويلة نسبيًا وبمرافقة موسيقى مما يؤدي إلى نتائج مرضية جدًا
أنواع الدهون
من أنواع الدهون العديدة الدهون غير المشبعة تتواجد غالبًا في الزيوت النباتية. تكون الدهون غير المشبعة سائلة في درجة حرارة الغرفة. يفيد رفع تناول الدهون غير المشبعة على حساب الدهون المشبعة في تحسين صحة الجسم، ومستويات الكوليسترول فيه
كيف أتخلص من الكرش؟
تركز الدهون في الكرش يعيق القيام بالوظائف الحياتية اليومية من جلوس للقيام بالأعمال، ونوم أثناء الليل. يؤثر الكرش بشكل كبير على التنفس وكفاءته، ويجعل الشخص أقل قدرة على المشي والركض وصعود الدرج، هذا يجعل الكرش أسوأ أنواع السمنة
كيف تتخلص من الكوليسترول؟
ارتفاع الكوليسترول يرفع نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إذ يتجمع الكوليسترول الزائد في الشرايين مكونًا مخازن دهنية صغيرة تعيق مرور الدم وتقلل من كميات تدفقه، مما قد يصل إلى مرحلة لا يأخذ القلب فيها حاجته من الأكسجين نتيجة قلة تدفق الدم
فوائد زيت الزيتون على الريق
يحتل الزيتون مكانة مهمة في حياتنا وتراثنا الشعبي لكون بلداننا تشتهر بزراعته، ويلائم مناخ منطقتنا ظروف نموه. لطالما جرى النظر إلى زيت الزيتون باعتباره دواءً شافيًا استخدمه الناس في بلادنا، سواء عن طريق شربه أو خلطه بالطعام أو تدليك الجسم به