نتائج البحث

أيّهما أفضل.. ممارسة الرياضة صباحًا أم مساءً؟

ما هي أفضل الأوقات لممارسة الرياضة؟ يطرح الكثير من الناس هذا السؤال البسيط ويختلفون في الإجابة عنه بشكل قاطع، فما إيجايبات وسلبيات أداء التمارين في وقت مبكر أو متأخر من اليوم؟