10 نصائح للحامل في الشهر التاسع
حتى لو كان الحمل ينطوي على الكثير من الصعاب والتحديات، عليك أن تهيئي نفسك للإحساس الذي سيتبع الولادة من فقدان بطنك المنتفخ والمشاعر المرافقة للحمل. هذه الأحاسيس التي طالما أزعجتك على مدى 9 أشهر ستصبح محل اشتياق بعد الولادة
تمارين حرق الدهون
من تمارين حرق الدهون المفيدة الإيروبكس، وهي تمارين يتم فيها تحريك عضلات الجسم وخاصة الكبيرة منها (كعضلات الأرجل) في نمط تكراري وشدة خفيفة إلى متوسطة، إلا أن المدة تكون طويلة نسبيًا وبمرافقة موسيقى مما يؤدي إلى نتائج مرضية جدًا
ما هي أفضل الأماكن للاسترخاء في العالم؟
جزيرة بوكيت في تايلاند هي جنة تمتاز بجبالها وشواطئها والغابات التي تُغطيها لتجعل منها منتجعًا سياحيا ضخمًا في الهواء الطلق. وتعتبر من أجمل مواقع الغوص في العالم، فيمكن للغواصين اختيار رحلات غوص لمدة يوم واحد مع توفير الوجبات والمشروبات على متن قوارب
خمس وجهات عالمية للسباحة في الشتاء لعام 2017
تتمتع بيونس أيرس بطقس دافئ في الشتاء. مدينة غنية بالثقافة ومليئة بالحياة. تتميز بأطباقها الشهية وحفلاتها الراقصة ما يجعلها الوجهة المثالية لمن يحبون حياة الليل. خلال النهار يمكنك أن تتمتع بزيارة المعارض الفنية المختلفة، وكذلك القيام بجولات في معالمها
10 مواهب رياضية قدمت نفسها للعالم في سنة 2016
كانت سنة 2016 حافلة بالمواهب الرياضية التي قدمت نفسها بقوة على الساحة العالمية والبعض منها في سن صغيرة جدًا. وساهمت الألعاب الأولمبية في ريو دي جانيرو بإبراز هذه المواهب ومنحها الظهور الإعلامي الذي تستحقه