حمية الكيتو الشهيرة.. آلية ذاتية لحرق الدهون
هل تكررت كلمة "كيتو" على مسامعك كثيرًا في الآونة الأخيرة؟ لا بدّ وأن الإجابة نعم، فحمية الكيتو "Ketogenic Diet" غدت صيحة جديدة في عالم الحميات الغذائية وخصوصًا بين المشاهير
4 مشروبات لحرق دهون البطن
من مشروبات حرق دهون الكرش والبطن الشاي الأخضر، إذا كنت تعاني من بضعة كيلوغرامات زائدة لا تجد سبيلًا للتخلص منها، عليك أن تجرب شرب الشاي الأخضر يوميًا قبل النوم، يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون والتخلص منها في منطقة البطن تحديدًا
أنواع الدهون
من أنواع الدهون العديدة الدهون غير المشبعة تتواجد غالبًا في الزيوت النباتية. تكون الدهون غير المشبعة سائلة في درجة حرارة الغرفة. يفيد رفع تناول الدهون غير المشبعة على حساب الدهون المشبعة في تحسين صحة الجسم، ومستويات الكوليسترول فيه
كيف تتخلص من الدهون؟
بغض النظر كم يبلغ الواحد منا من الوزن، فإننا في سعي متواصل للتخلص من بضعة كيلوغرامات لنشعر أنفسنا أننا أفضل. فالتخلص من الدهون يجب أن يتم ببطء وثبات لكيلا تتم استعادتها بسرعة بعد ذلك، ويجب أن يحصل ذلك بوضع خطة تشمل الطعام والرياضة
أعشاب للتنحيف سريعة المفعول
السعي إلى خسارة الوزن خيار صحي بلا شك وانعكاساته على صحة الإنسان لا تقف عند الشكل اللائق، بل تتعدى ذلك إلى المحافظة على صحة القلب والشرايين، تحسين صحة الجهاز التنفسي والسيطرة على بعض الأمراض كالضغط والسكري ومنع حدوث مضاعفاتها