الترا لايت
8 نصائح لتحافظ على صحة جهازك الهضمي
سواء اعترفنا بذلك أم لم نعترف، يشكّل الطعام محورًا أساسيًا في حياتنا. ما نأكله ينعكس على صحتنا في المقام الأول، ويؤثر على نمط معيشتنا ومزاجنا. صحة جهازنا الهضمي تؤثر على أدائنا لكل أنشطتنا الحياتية، بل قد تكون البوابة لجسم صحيّ ومثالي
مجتمع
أغذية تساعدك في التغلّب على القلق
الصحة النفسية وارتباطها بالغذاء ليست طرحًا جديدًا؛ الكثير من دراسات التغذية أشارت إلى العلاقة بين نقص عناصر غذائية معيّنة في جسم الإنسان والمشاكل الصحيّة والنفسية المرتبطة بها
الترا لايت
5 سلطات صحية ستوفر عليك الوقت
يعود فضل شهرة السلطات إلى كونها خفيفة، وطبيعية، وطازجة، وغنية بالفوائد والفيتامينات، إضافة إلى ذلك فهي متوفرة بأنواع وأشكال لذيذة متعددة، ويدخل في مكوناتها ما لذ وطاب من اللحوم والخضراوات والفواكه