الترا لايت
تنظيم الوقت لربة المنزل.. 8 نصائح عملية
أول ما يساعد في تنظيم الوقت لربة المنزل هو النوم الكافي، وأخذ قسط مناسب من الراحة، إذ يجب على ربة المنزل النوم لـ8 ساعات على الأقل يوميًا، ويفضل أن تكون هذه الساعات ليلًا، وبشكل متواصل، حتى تتجدد الخلايا بشكل جيد
مجتمع
عاملات النظافة في الجزائر.. سلالم الأوجاع
تذهب محدّثتنا بعيدًا في وصف حالتها، فتقول إنها لم تكن ترى نفسها إنسانةً عاديةً، "بل وجعًا يصعد في سلالم العمارات، من غير أن ينتبه إليه أحد، إلى درجة أن بعضهم يصدون الأبواب في وجهي، حين أطلب منهم الماء للتنظيف أو أسألهم أن يوفروا غرضًا يقتضيه شغلي،