الترا لايت
علاج القولون العصبي بطرق سهلة منزليًا
تهيّج القولون العصبي مشكلة صحية كثيرة الانتشار مؤخرًا، يجري تشخيصها عن طريق الاستثناء؛ إذ تشخّص بعد استبعاد المشاكل الأخرى المرتبطة بالجهاز الهضمي، وهذا بحد ذاته جدليّ؛ فبغياب معايير التشخيص الواضحة والأعراض الواضحة يبقى هامش الشك كبير في هذه الحالة
الترا لايت
في 9 خطوات.. كيف تستيقظ جيدًا دون كافيين؟
الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين لن يكون يومًا خيارًا جيدًا، وتأثيراته على الجسم يمكن للشخص أن يشعر بها. أحيانًا لا تكون المشكلة في الإكثار من استهلاك الكافيين، قد يكون مجرد اعتياد استهلاكه في أوقات معيّنة هاجسًا عند كثيرين
الترا لايت
كم كوب قهوة يمكنك أن تشرب يوميًا؟
لتعرف كم كوبًا من القهوة يجب أن تشرب يوميًا يجب أن تعرف تقريبًا ما هي نسبة الكافيين الموجودة بالفنجان الواحد، فالمادة الفعالة في القهوة هي الكافيين، ومحتوى الكافيين في فنجان من القهوة متغير بدرجة كبيرة، تتراوح بين 50 و400+ ملغ لكل كوب