الترا لايت
10 مقترحات لوجبة سحور في الدايت
يأتي شهر رمضان بفرصة رائعة لتحسين عادات التغذية والاهتمام بالصحة، ومن أهم الوجبات وجبة السحور. يعد اختيار وجبة سحور صحية ومتوازنة أمرًا ضروريًا لضمان الحصول على الطاقة اللازمة للصيام. في هذا المقال، سنستعرض 10 مقترحات لوجبة سحور في الدايت.
الترا لايت
حمية الكيتو.. هل تكون الحلّ لتغيير كامل في نمط الحياة الصحي؟
لا ينصح الخبراء باتّباع هذه الحمية، وذلك لما قد تسببه من مخاطر صحيّة على المدى البعيد، إضافةً إلى صعوبة الالتزام بها مدى الحياة