4 حيل نفسية تساعدك على أن تبدو أكثر ثقة بنفسك أمام الآخرين
تجنب وسائل التواصل الاجتماعي قدر الإمكان!
إرضاء الناس غاية لا تدرك ومتلازمة نفسية تضر بالصحة الجسدية
"إرضاء الناس غاية لا تُدرَك" كما قيل قديمًا. وحديثًا، مع تطور تكنولوجيا الاتصال، بات إرضاء الناس متلازمة واسعة الانتشار، مضاعفة النتائج والآثار، بما يضر بصحة الإنسان
شيفرة الثقة.. كيف نربي فتيات واثقات بأنفسهن؟
في خضم المعركة المستمرة التي تؤرّق بال الكثير من الأهالي الحريصين، تعاني الفتيات المراهقات بشكلٍ خاص من مسألة الثقة بالنفس، لذا نستعرض لكم هناك نصائح خبراء في التربية
أحبّوا أنفسكم أولًا.. 4 طرق للاستمتاع بالحياة بعيدًا عن جلد الذات
إدارة الذات والتعامل معها، هو أمر قد يكون أصعب من إدارة أي علاقة أخرى، فما الذي يمكننا فعله لإيقاف دائرة العقاب الذاتي عن أوجه القصور لدينا، سواء كانت حقيقية أو متخيلة؟
5 نصائح لزيادة احترام الذات والتخلص من عقدة النقص
إن تدني احترام الذات هو من صميم مظاهر الاحساس بالدونية أو ما يعرف بعقدة النقص، لذا نستعرض هنا بعض الطرق المفيدة لتعزيز احترام الذات وزيادة الثقة بالنفس
كل ما تريد معرفته عن عقدة النقص.. الأعراض والأسباب
عقدة النقص، اضطراب نفسي شائع، يتسبب في أن يكون الفرد أقل ثقة بنفسه، وميالًا لانتقاد نفسه بشكل مفرط، بما يؤثر على علاقاته الاجتماعية وحالته النفسية ونجاحه في الحياة
ماذا تعرف عن اضطراب الشخصية التجنبية؟
تشير بعض التقديرات البحثية إلى أن اثنين على الأقل من كل 100 شخص يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية بشكل متساوٍ تقريبًا بين الذكور والإناث، فما هو هذا الاضطراب النفسي وما هي أعراضه وآثاره؟
7 خطوات عمليّة لزيادة ثقتك بنفسك اليوم!
الثقة بالنفس التي تعني فهم الإنسان لذاته واتساقه مع شخصيته بتركيبها، أصبحت مشتتة في خضم ما تفرضه ظروف الحياة الحديثة. هنا نقدم نصائح لزيادة ثقتك بنفسك من أجل نفسك
الوعي الذاتي.. خطوات نحو التنوير والشعور بالرضا
التنوّر بالوعي الذاتي نقطة بداية مهمة، حيث يصبح الفرد أكثر تبصرًا بشخصيته، وبالتالي تصبح لديه إمكانية تسيير نفسه نحو الطريق التي يريد
كيف يدمّر "بزنس" النظافة النسائية صحة المهبل وثقة المرأة بنفسها؟
يمتلك المهبل لدى جميع النساء، القدرة الذاتية على تنظيف نفسه من خلال إفرازات مخاطية في الأغلب تكون فعالة بشكل كبير، وإذا ما كان ذلك يحدث طبيعيًا، فلماذا إذن توجد "صناعة" النظافة النسائية، وكيف تدمر صحة المرأة وثقتها في نفسها
ما فوائد النوم عاريًا؟ 4 حقائق مثيرة توضّح لك
حتى وقت قريب كان الكلام حول فوائد النوم عاريًا، مجرد آراء شخصية، حتى كشفت دراسات عن أنه بالفعل ثمة العديد من الفوائد الصحية والنفسية للنوم عاريًا، فهو مبدئيًا بساعد على الحصول على نوم أفضل، كما أنه يزيد مستوى الثقة بالنفس
هل يساعد تناول الكحول على تعلّم لغة جديدة؟
كشفت نتائج دراسة بريطانية هولندية حديثة، عن أن الذين يتناولون جرعة معتدلة من الكحول، لديهم قدرة أكبر على تعلم لغة ثانية بشكل أفضل والتحدث بها بطلاقة، عن الذين لا يتناولونها، وإن لم يدركوا ذلك بأنفسهم!