رياضة المقاومة في رمضان بين الفوائد والأضرار
يستعرض هذا المقال دور رياضة المقاومة خلال شهر رمضان، متناولًا فوائدها والأضرار المحتملة التي قد تنجم عن ممارستها خلال الصيام. ونصائح حول الاستفادة منها في هذا الشهر الفضيل وتفادي الإصابات من اختصاصية التغذية شروق خطيب
أفضل وقت للرياضة في رمضان
يُعتبر الوقت الأفضل لممارسة الرياضة في شهر رمضان قبل وبعد وقت الإفطار وقبل أو بعد السحور، حيث يكون الجسم في حالة استقبال للطاقة بعد صيام النهار، وكذلك بعد تناول وجبة الإفطار لتجنب الشعور بالتعب أثناء الصيام.
فوائد بذور الشيا للنساء
أثبتت بذور الشيا فعاليتها في التقليل من العديد من المشاكل الصحية التي تصيب النسا، ويعود ذلك إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة النساء، بما فيها الألياف الغذائية، والفيتامينات والمعادن، وغيرها.
فوائد بذور الريحان للرجال
تعتبر نبتة الريحان وبذورها من أشهر الأعشاب المستخدمة في العديد من المطابخ حول العالم ولعلّ المطبخ الإيطالي أشهرها، كما أن لها العديد الفوائد الصحية فقد استخدمت بالطب الشعبي الصيني والهندي، ومن هذه الفوائد على وجه الخصوص للرجال.
فوائد بذور الكتان للرجال
قد ينطوي على تناول بذور الكتان من قِبَل الرجال فوائد أخرى لكن ذكرنا أبرزها التي تتعلق بالأمراض المزمنة والخصوبة. لذا من المهم الحرص على تناول هذه البذور ضمن النظام الغذائي لضمان الحصول على هذه الفوائد.
الجلوس لساعات طويلة.. قاتل متسلسل حان الوقت لوقفه
أثبتت دراسات أخيرة خطر تسبب الجلوس المطول على صحة الإنسان، إذ يؤدي إلى احتمال الموت المبكرة بأمراض القلب والشرايين. فيما تعد 150 دقيقاً من النشاط البدني أسبوعياً، حلاً سحرياً لمكافحة هذه الأخطار.
أسباب خمول الغدة الدرقية والعلاجات المتاحة
تستعرض هذه المقالة أعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها، ودرجات خمول الغدة الدرقية الثلاثة، وما هو علاج خمول الغدة الدرقية المُتاح وهل يمكن الشفاء التام من خمول الغدة الدرقية؟
أسباب وطرق علاج حساسية الربيع
تستعرض هذه المقالة الحساسية الموسمية في الربيع، وتُعدد أبرز أعراض حساسية الربيع، بالإضافة إلى حساسية الربيع الجلدية والعلاقة بين حساسية الربيع وضيق التنفس، كما تذكر خيارات علاج حساسية الربيع المتاحة.
مواصفات المسكن الصحي
يحاول الكثيرون البحث عن المسكن الصحي لعيش حياة صحية ومريحة، لذلك تقدم هذه المقالة تعريف المسكن الصحي ومواصفاته، وما هي شروط المسكن الصحي.
ما هي فوائد عصير الخروب؟
بالإضافة إلى فوائده العديدة، يعتبر عصير الخروب من المشروبات الصيفية المُنعشة التي يرغبها الكثيرون
تمارين شد ترهلات الذراعين في المنزل
تستعرض هذه المقالة أسباب ترهل الذراعين وكيفية شد ترهلات الذراعين، بالإضافة إلى تمارين لشد ترهلات الذراعين الشديد، وأخيرًا نبذة عن جهاز شد ترهلات الذراعين.
كيف يمكن التخلص من الغازات عند البالغين والرضع؟
يستعرض هذا المقال غازات البطن وأسبابها، بالإضافة إلى كيفية التخلص من الغازات والتخلص من انتفاخ البطن.