وصفات أكلات ترفع الحديد بسرعة
يمكن رفع نسبة الحديد في الجسم بسرعة من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد، بما فيها اللحوم الحمراء كلحم البقر، والكبدة، والمأكولات البحرية، والفاصوليا، والحمص، والمكسرات، والفواكه المجففة، إضافة إلى الخضار الورقية الخضراء مثل الكيل والسبانخ.
وصفات أكلات خالية من اللاكتوز
يعاني البعض من عدم تحمل سكر اللاكتوز الموجود في الحليب. وهي حالة تحدث لعدم قدرة الجسم على هضم هذا السكر لانخفاض إنزيم اللاكتيز الهاضم له. مما يؤدي إلى ظهور أعراض كالانتفاخ، والغازات، والإسهال. في المقال أكلات خالية من اللاكتوز لتجنب الأعراض.
ما هي الأغذية العضوية؟
المواد العضوية لا تعني دائمًا الصحة فالوجبات السريعة تبقى غير صحية وإن كانت عضوية وهذا يُعتبر حيلة تسويقية شائعة في صناعة المواد الغذائية
فوائد عصير البصل
من فوائد عصير البصل للجسم ضبط معدلات التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب حالات الاكتئاب والأرق وقلة النوم، فماذا عن الفوائد العديدة الأخرى؟